Los beneficios de la meditación en grupo

¿Qué tiene de especial meditar en grupo?

Si bien la meditación es idónea para desarrollar y practicar con uno mismo por su propia naturaleza, a través de la meditación en grupo podemos obtener regalos añadidos.

En primer lugar, compartir nuestra experiencia con otras personas siempre es enriquecedor. Aprender nuevos métodos, formas, o expresar lo que sentimos o vivimos nos puede ayudar a integrar de manera más consistente la experiencia que hemos vivido.

En la unión de varias personas elevando su energía se produce una energía resultante mayor que las mismas por separado. Al meditar juntos, elevamos la energía del lugar, y la meditación puede ser mucho más efectiva. 

¿Es mejor meditar individualmente o en grupo? ¿Cuál es la mejor meditación?

Existen cientos de estilos de meditación. Podemos utilizar prácticas muy diversas, combinando diferentes tipos de respiración, posturas, y técnicas.

No existe un estilo mejor o peor, ni es por defecto mejor meditar solo o acompañado. Sólo descubre cuál es la manera que mejor se adapta a ti en cada momento. 

A continuación os detallo alguno de los objetivos de cara a nuestra meditación:

• ¿Estás intentando liberarte o desidentificarte de tus pensamientos?
• ¿Estás buscando la conexión con tu cuerpo o con cierta parte de tu organismo para sanarlo?
• ¿Buscas respuestas dentro de ti respecto a ciertas situaciones que estás viviendo o que deseas vivir?
• ¿Quieres acceder a tu inconsciente, o conectarte con guías o maestros, o canalizar algún tipo de información?
• ¿Eliges sentir la inigualable alegría radiante del Ser?
• ¿Tan sólo quieres apaciguar un poco tu mente? ¿O estás buscando sentir el vacío en todo tu Ser?
• ¿Te gustaría entrar en un estado de trance o semitrance para acceder a cierta información, sacar lo que llevas dentro, o sanar aspectos desequilibrados en tu interior?

Para cada momento, para cada Estado del Ser en el que nos encontramos, para nuestras inquietudes, y para cada experiencia que nos gustaría experimentar podemos dar forma a nuestra meditación a medida. 

Podemos añadir visualizaciones, técnicas complementarias, elegir realizarla en completa quietud y silencio, o incluso practicar meditaciones en movimiento. 

¿Cuál es la más efectiva? Como podrás adivinar... la que mejor se adapte a ti.

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¿Te gustaría disfrutar hoy martes de una meditación en grupo?
Puedes hacerlo en Balnea, como cada mes, con Joshua. ¡Cada día una meditación diferente!
http://balneaescueladevida.blogspot.com.es/2014/12/meditacion-en-grupo-con-joshua-s-santos.html